อากาศในฤดูหนาวเป็นที่ชื่นชอบขอ งใครหลาย ๆ คน แต่สิ่งที่ตามมาคือปัญหาเรื่องผิ วพรรณที่ขาดความชุ่มชื้น แห้ง หยาบ เมื่อผิวแห้งมากๆ ก็จะเกิดอาการคัน มีผื่นขุย และมีโอกาสแตกเป็นแผลได้
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มี ส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ โดยเฉพาะในแครอทมีด้วยวิตามินแล ะสารอาหารหลายชนิด ที่เป็นประโยชน์ในด้านการบำรุง รักษาและชะลอความเสื่อมของระบบต่ าง ๆ ในร่างกาย และรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้นาน เนื่องจากในแครอทมีสารต้านอนุมู ลอิสระ ปกป้องเซลล์ต่างๆ ใม่ให้ถูกทำลาย วิตามินเอที่มีอยู่มากในแครอทช่ วยให้มีผิวสวย เนื่องจากวิตามินเอมีส่วนสำคัญต่ อกระบวนการเติบโต ซ่อมแซม และป้องกันการเสื่อมอายุของผิวห นัง ช่วยรักษาความยืดหยุ่นและลดการติ ดเชื้อบริเวณผิวหนังซึ่งทำให้ เกิดสิว ช่วยลดจุดด่างดำ รอยแผลเป็น รอยแผลสิวที่ผิวหนังได้ดี วิตามินเอยังช่วยบำรุงเส้นผมและ หนังศรีษะ ช่วยป้องกันหนังศีรษะแห้ง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้ นผม ลดการเกิดรังแค ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้ผมที่ขาดน้ำหนักกลับมานุ่ม สลวยขึ้น
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มี
